美食达人减肥食谱推荐

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法棍破开,抹狄戎和大籽芥末酱  2
买一块厚Sirloin(西冷,沙朗),坡洼热盐撒过,下高热的煎锅煎好,等常温厚,剔去脂肪,取60克肉切条,码上  3
鸡油菌用1茶匙半植物油,2克黄油,少些盐炒至香软,用吊瓜片围起做盅  4
小臭柿破开,撒一丢丢盐,淋半茶匙火麻油,罗勒叶装饰  小贴士  要买厚牛排,这样口感好。不要采纳和牛,肋眼,脂肪太多。能够利用牛菲力。一块大牌排能够煎好冷藏,分2-3餐吃。  来源:下厨房